Frapê (vitamina)

Frapê de manga

Ingredientes:
1 xíc de manga picada
1 col sopa de leite em pó desnatado ou de soja (preferir)
1 pote de iogurte natural desnatado
1 col (chá) de gengibre picado
1 taça de gelatina pronta sem sabor e incolor
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Rende:1 porção

Frapê de banana

Ingredientes:
1 banana pequena
1 col(sopa) de leite em pó desnatado ou de soja (preferir)
1 pote de iogurte natural desnatado
1 taça de gelatina de sem sabor e incolor pronta
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Rende:1 porção

Frapê de morangos

Ingredientes:
10 morangos
1 col (sopa) de leite em pó desnatado ou de soja (preferir)
1 pote de iogurte desnatado
1 col (sopa) de farinha de linhaça
1 taça de gelatina de sem sabor e incolor pronta
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Rende:1 porção

Frapê de melancia

Ingredientes:
1 fatia grossa de melancia
1 col (sopa) de leite em pó desnatado ou de soja (preferir)
1 pote de iogurte desnatado
1 taça de gelatina pronta incolor e sem sabor
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Rende:1 porção

Frapê de mamão

Ingredientes:
1 xíc (chá) de mamão picado
1 col (sopa) de leite em pó desnatado ou de soja (preferir)
1 pote de iogurte desnatado
½ col (sopa) de farinha de linhaça
1 taça de gelatina pronta incolor e sem sabor
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Rende:1 porção

Frapê de coco

Ingredientes:
1 fatia fina de abacaxi
1 copo de suco pronto de abacaxi e água de coco
3 col (sopa) de leite de coco
1/2 pote de iogurte desnatado
1 col (sopa) de leite em pó desnatado ou de soja
1 taça de gelatina pronta incolor e sem sabor
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Rende:1 porção

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